Nové

Pilates

v centru Poruby

na sebe

Myslete

Přijďte si k nám zacvičit

Těšíme se na vás!

Rezervujte si svou lekci

Co je Pilates?

Ucelený cvičební systém, který prodlužuje, posiluje a obnovuje svalstvo těla tak, aby (znovu)dosáhlo rovnováhy. Cvičení zapojuje celé tělo s využitím přirozené gravitace. Probíhá na podložce – s využitím menších pomůcek – nebo využívá různé stroje na základě pružinového odporu. Důležité je správné držení těla a přesné provádění cviků, proto musí být prováděno pod vedením zkušeného lektora.

Účinky Pilates

Kdo pravidelně cvičí Pilates, uvědomuje si možnosti vlastního těla a (znovu)nalézá lehkost pohybu. Výsledkem je postupně méně bolesti, větší mobilita, (znovu)objevená radost z pohybu i ze života. Pilates je univerzálním rehabilitačním cvičením po úrazu, operaci či nemoci. Fyzioterapeuti a praktičtí lékaři ho doporučují jako jedno z nejůčinnějších cvičebních systémů dneška.

Naše lekce

Vede vás

Jolana Silonová
V posledním roce jsem se zúčastnila semináře Vývojová kineziologie pod záštitou IQ Pohybu. Bylo to poznání, jak se člověk - dítě od svého prvopočátku vyvíjí pohybově a s tím související i vývoj další. Pochopila jsem, jak nám špatné stereotypní návyky, které jsme se naučili během života a mnohdy i sportem, ovlivňuje pohybový aparát a nejen to. Nyní se účastním celoročního školení Strukturální pohybová integrace pod vedením Mgr. Daniela Mullera.

Reference klientů